2012年01月30日

メタボ改善計画の筋トレ272回 ダイエット[842日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.4kg
体脂肪率:22.2%
BMI:22.5
二回目測定
体重:67.6kg
体脂肪率:22.3%
BMI:22.6
メタボ改善計画の筋トレ272回目です。
今日はトレッドミル(ルームランナー)が満員で使えませんでした。

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2012年01月26日

メタボ改善計画の筋トレ271回 ダイエット[838日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.5kg
体脂肪率:22.0%
BMI:22.6
二回目測定
体重:67.5kg
体脂肪率:22.2%
BMI:22.6
メタボ改善計画の筋トレ271回目です。
風邪のため久々の筋トレです。

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2012年01月22日

2012年 神鷹酒蔵開き 申込

兵庫県明石市にある江井ヶ嶋酒造で開催される「2012年 神鷹酒蔵開き」に申し込みました。

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2012年01月16日

メタボ改善計画の筋トレ270回+リハビリ ダイエット[828日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.0kg
体脂肪率:21.6%
BMI:22.4
二回目測定
体重:67.1kg
体脂肪率:22.1%
BMI:22.4
メタボ改善計画の筋トレ270回目+リハビリです。
2ヶ月半振りに肩まわりの筋トレを再開しました。
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2012年01月15日

44年ぶりの女子選手、練習中に死亡 オートレーサー

44年ぶりの女子オートレーサーである坂井宏朱さんが、練習中の事故で亡くなられたそうです。
男社会の中に飛び込んで苦労が絶えなかったと思いますが、こんな結果になるとは残念です。
ご冥福をお祈りします。
posted by はじめ at 22:53| Comment(2) | TrackBack(0) | R1200GS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月14日

メタボ改善計画の筋トレによる怪我の治療 リハビリ[5回目 最終回]

日産スタジアム内にあるスポーツ医科学センターでのリハビリ5回目です。
年末年始は色々忙しくリハビリが疎かになりがちでしたが、
なんとか毎日リハビリを続けることができました。

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2012年01月12日

メタボ改善計画の筋トレ269回+リハビリ ダイエット[824日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.1kg
体脂肪率:22.0%
BMI:22.4
二回目測定
体重:68.1kg
体脂肪率:21.9%
BMI:22.8
メタボ改善計画の筋トレ269回目+リハビリです。


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2012年01月11日

メタボ改善計画の筋トレ268回+リハビリ ダイエット[823日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.5kg
体脂肪率:22.1%
BMI:22.2
二回目測定
体重:67.2kg
体脂肪率:22.3%
BMI:22.5
メタボ改善計画の筋トレ268回目+リハビリです。

レッグレイズ(腹下) の回数を15回→20回へ増やして、
有酸素運動ATMが満員だったのでEFXを30分間漕ぎました。

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2012年01月10日

メタボ改善計画の筋トレ267回+リハビリ ダイエット[822日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.1kg
体脂肪率:22.1%
BMI:22.4
二回目測定
体重:67.0kg
体脂肪率:22.4%
BMI:22.4
メタボ改善計画の筋トレ267回目+リハビリです。
最近ダレている気が・・・。
両脚の筋肉をつけるためにレッグプレス(脚)を追加しました。

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posted by はじめ at 23:53| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

[続報] BMW R1250GS LC

BMWの新型アドベンチャーバイク、R1250GS LC…水冷ボクサー搭載へ - 1 (Copyright  c  2012 IID, Inc. All rights reserved.)


久々にバイクネタです。
水冷ボクサーエンジン搭載型のBMW R1250GS LCが、ニュースとして紹介されました。
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posted by はじめ at 00:55| Comment(0) | TrackBack(0) | R1200GS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月09日

走り初め

120109_1855~01.jpg120109_1812~01.jpg
気温8℃の中、ようやく2012年の走り初めです。
…と言ってもディーラーに行って、定期点検の予約をしてきただけ(笑)

既に在庫がないと諦めていた卓上カレンダーを貰いました。
まだ残っているとは思わなかったので嬉しいサプライズ。

今年はどの位乗れるか分かりませんが、よろしくお願いします。
posted by はじめ at 23:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月05日

メタボ改善計画の筋トレ266回+リハビリ InBody 測定あり ダイエット[817日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.9kg
体脂肪率:22.0%
BMI:22.4
二回目測定
体重:67.1kg
体脂肪率:22.4%
BMI:22.4
メタボ改善計画の筋トレ266回目+リハビリです。
ようやく筋トレ始めです。

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posted by はじめ at 01:20| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月04日

ボウモア カスクストレングス 1000ml 56度

P1014360s.jpg
ボウモア カスクストレングス 1000ml 56度
強いシェリー香、濃い琥珀色、勢いが強く喉に直接刺激がくる感じ。
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posted by はじめ at 03:38| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月03日

CMOS checksum Bad

P1044364ss.jpg
PC起動時にBIOSで"CMOS Checksum Bad"というエラーが表示されるようになりました。


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2012年01月01日

2012 Web年賀状

年賀2012web版.jpg

謹んで新年のお慶びを申し上げます。
今年もよろしくお願いします。(^o^)丿

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