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2012年01月30日

メタボ改善計画の筋トレ272回 ダイエット[842日目]

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：67.4kg
体脂肪率：22.2%
ＢＭＩ：22.5
二回目測定
体重：67.6kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：22.6
メタボ改善計画の筋トレ272回目です。
今日はトレッドミル（ルームランナー)が満員で使えませんでした。

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【ダイエットの最新記事】
posted by はじめ at 23:56| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月26日

メタボ改善計画の筋トレ271回 ダイエット[838日目]

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：67.5kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：22.6
二回目測定
体重：67.5kg
体脂肪率：22.2%
ＢＭＩ：22.6
メタボ改善計画の筋トレ271回目です。
風邪のため久々の筋トレです。

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posted by はじめ at 23:50| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月22日

2012年 神鷹酒蔵開き 申込

兵庫県明石市にある江井ヶ嶋酒造で開催される「2012年 神鷹酒蔵開き」に申し込みました。

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posted by はじめ at 23:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 蒸留所訪問記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月16日

メタボ改善計画の筋トレ270回+リハビリ ダイエット[828日目]

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：67.0kg
体脂肪率：21.6%
ＢＭＩ：22.4
二回目測定
体重：67.1kg
体脂肪率：22.1%
ＢＭＩ：22.4
メタボ改善計画の筋トレ270回目+リハビリです。
2ヶ月半振りに肩まわりの筋トレを再開しました。
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posted by はじめ at 23:58| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月15日

４４年ぶりの女子選手、練習中に死亡 オートレーサー

４４年ぶりの女子オートレーサーである坂井宏朱さんが、練習中の事故で亡くなられたそうです。
男社会の中に飛び込んで苦労が絶えなかったと思いますが、こんな結果になるとは残念です。
ご冥福をお祈りします。
posted by はじめ at 22:53| Comment(2) | TrackBack(0) | R1200GS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月14日

メタボ改善計画の筋トレによる怪我の治療 リハビリ[5回目 最終回]

日産スタジアム内にあるスポーツ医科学センターでのリハビリ5回目です。
年末年始は色々忙しくリハビリが疎かになりがちでしたが、
なんとか毎日リハビリを続けることができました。

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posted by はじめ at 19:39| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月12日

メタボ改善計画の筋トレ269回+リハビリ ダイエット[824日目]

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：67.1kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：22.4
二回目測定
体重：68.1kg
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：22.8
メタボ改善計画の筋トレ269回目+リハビリです。


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posted by はじめ at 23:56| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月11日

メタボ改善計画の筋トレ268回+リハビリ ダイエット[823日目]

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：66.5kg
体脂肪率：22.1%
ＢＭＩ：22.2
二回目測定
体重：67.2kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：22.5
メタボ改善計画の筋トレ268回目+リハビリです。

レッグレイズ(腹下) の回数を15回→20回へ増やして、
有酸素運動ATMが満員だったのでEFXを30分間漕ぎました。

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posted by はじめ at 23:33| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月10日

メタボ改善計画の筋トレ267回+リハビリ　ダイエット[822日目]

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：67.1kg
体脂肪率：22.1%
ＢＭＩ：22.4
二回目測定
体重：67.0kg
体脂肪率：22.4%
ＢＭＩ：22.4
メタボ改善計画の筋トレ267回目+リハビリです。
最近ダレている気が・・・。
両脚の筋肉をつけるためにレッグプレス(脚)を追加しました。

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posted by はじめ at 23:53| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

[続報] BMW R1250GS LC

BMWの新型アドベンチャーバイク、R1250GS LC…水冷ボクサー搭載へ - 1 (Copyright c 2012 IID, Inc. All rights reserved.)


久々にバイクネタです。
水冷ボクサーエンジン搭載型のBMW R1250GS LCが、ニュースとして紹介されました。
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posted by はじめ at 00:55| Comment(0) | TrackBack(0) | R1200GS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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