ST隊 第6回 秘密基地１泊ツーリングです。
何と今回は雨天ツーではありません(^^;)




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霧ヶ峰高原で牛乳ソフトクリームを食する。
牛乳の味が濃厚で美味い。

白樺湖に到着。
Satoshiさんは近くにいるらしい。

野麦峠の食堂でタラの芽蕎麦を食する。
バリ製のバイクが格好いい。
これからビーナスラインを走ります。

メタボ改善計画の筋トレ306回です。

昨日のバーベルで胸と両肩、両腕が筋肉痛になりました。
従って、今日は腕関係の筋トレは省略。

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メタボ改善計画の筋トレ305回です。

有酸素運動は、AMT(アダプティブ モーション トレーナー)885を負荷15で40分漕ぐと、
減量する傾向にあるようです。
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メタボ改善計画の筋トレ304回です。
ようやく筋肉痛が治まりました。

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走行距離
4/29　665.3km　横浜 → 新東名 → 姫路城 → 大阪南港
4/30　255.7km　新門司港 → 門司港駅 → 阿蘇 → 高千穂 日之影温泉
5/1　 288.5Km　高千穂 → 宮崎 → 志布志
5/2　 238.7km　根占 → 指宿 → 西大山駅 → 池田湖 → 野間岬 → 南さつま → 阿久根
5/3　 206.7km　阿久根 → 蔵之元 → 三和フェリー → 牛深 → 天草ロザリオライン → 天草パールライン → 熊本
5/4　 268.1km　熊本 → 熊本港 → 島原港 → 長崎出島 → 神崎鼻 → 佐賀駅
5/5　 297.2km　佐賀駅 → 朝倉の三連水車 → 九州鉄道記念館 → 別府港
5/6　 497.6km　大阪南港 → 第２東名 → 浜松SA → 清水PA（クシタニショップ）→ 横浜
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合計 2,717km(フェリー移動は除く)
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メタボ改善計画の筋トレ303回です。
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メタボ改善計画の筋トレ302回です。
GW明けの筋トレで腹筋が筋肉痛になりました。
従って今日は腹筋関係はありません。

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